Поиск 
KZ
здоровая жизнь
11 августа, 2023
В какое время суток творог лучше усваивается организмом
Как отмечает Общественная Служба Новостей, влияние творога на организм зависит от возраста. Например, поскольку в твороге много белка, который помогает росту мышечной массы, этот продукт очень полезен для детей, и есть его рекомендуется по вечерам.Взрослым желательно употреблять творог только по утр...
10 августа, 2023
Ученые доказали, что кофе и любимая музыка полезны для мозга
Как пишет «МИР 24», сотрудники Университета Нью-Йорка провели ряд экспериментов. Испытуемые выполняли тесты на когнитивные способности, слушая музыку, употребляя кофе и вдыхая приятные ароматы. Участники эксперимента носили специальные браслеты и головные датчики для исследования мозговой активности...
9 августа, 2023
Психолог рассказал, как избавиться от неуверенности в себе
По словам эксперта, неуверенного в себе человека прежде всего выдает неустойчивый взгляд. Об этом рассказала психолог Екатерина Бугрова рассказала изданию «Газета.Ru».«Наши глаза непроизвольно начинают бегать из стороны в сторону, лишь бы не выдать себя при собеседнике. Избегание прямого контакта –...
9 августа, 2023
Сколько шагов в день снижают вероятность смерти
Специалисты проанализировали 17 исследований, в которых участвовали более 220 тысяч человек. Было установлено, что не менее 3 967 шагов в день способны понизить вероятность смерти от любых причин, при этом 2 337 шагов снижают опасность заболеваний сердца.«Наше исследование подтверждает, что чем боль...
4 августа, 2023
Врач опроверг вред арбузных косточек
«Арбузные косточки не вредны для организма, однако не стоит съедать их слишком много. Арбузные косточки могут вызвать неприятные симптомы при проблемах с пищеварением при синдроме раздраженного кишечника. Особенно, если съесть их довольно много вместе с мякотью арбуза», - поделился специалист с РИА...
21 июля, 2023
Психиатр рассказал, как снять стресс
«К ним относятся, например, дыхательные упражнения, медитация, йога или прогрессивная мышечная релаксация. Эти техники помогут сосредоточиться, успокоить ум и уменьшить физическое напряжение», – рассказал Михаил Каштанов в беседе с MedikForum.Природа тоже оказывает удивительное успокаивающее действи...
14 июня, 2023
Что будет с организмом, если есть много сладкого
"Углеводное похмелье", или углеводный удар – это реакция организма на чрезмерное употребление сладкого. "Чаще всего это выражается в раздражительности и повышенной тревожности, низкой работоспособности и отсутствии энергии, а также в головных болях", - говорит врач.Кроме первых симптомов, углеводный...
9 июня, 2023
Психолог перечислил привычки, помогающие стать лучше
«Постарайтесь привыкнуть к определенному распорядку дня, включающему здоровый сон, регулярное питание, физическую активность и время для работы, отдыха и развлечений», - говорит Юлия Солис, пишет сайт «Известия».Она отметила, что улучшить жизнь поможет регулярная физическая активность.Юлия Солис рек...
7 июня, 2023
Врач-диетолог рассказал о пользе яблок для пожилых людей
Об этом «Москве 24» рассказал нутрициолог Евгений Арзамасцев. Специалист считает, что, включая в рацион яблоки, можно поддержать иммунитет. При этом в кисло-сладких и кислых яблоках нет избытка сахаров. Кроме того, яблоки улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Это не касается людей с проблемами...
11 мая, 2023
Казахстанские педагоги учат своих воспитанников здоровому образу жизни
Работы педагогов традиционно содержат разнообразные варианты организации уроков правильного питания. Учителя активно используют интерактивные форматы – игры, конкурсы, проекты. Рассказывая своим воспитанникам о законах здорового образа жизни, педагоги не только объясняют как правильно составлять рац...