От ожирения до остановки сердца: чем опасны энергетики

С приходом летнего сезона улицы города наполнились молодежью, активно проводящей досуг – прогулки в парке, катание на велосипеде, пикники. Однако все чаще в руках подростков можно заметить энергетические напитки, которые наносят вред молодому организму. С целью защиты здоровья подрастающего поколения 8 июля 2024 года Президент подписал закон о запрете продажи энергетических напитков лицам младше 21 года. О том, как относятся к данному решению представители медицинского сообщества столицы и чем именно вредны энергетики, рассказала врач эндокринолог-диетолог Зорина Мавлетова, передает Elorda.info.

Фото из личного архива Зорины Мавлетовой

В 2022 году ВОЗ в сотрудничестве с Европейским региональным бюро ВОЗ провели исследование среди казахстанских школьников. Согласно результатам, свыше 40% подростков в возрасте от 11 до 15 лет регулярно употребляют энергетические напитки. По мнению Зорины Мавлетовой, принятие закона о запрете продажи энергетиков лицам до 21 года снизит распространение напитков среди молодежи и положительно повлияет на их здоровье.

«Я бы хотела запретить продажу энергетических напитков в целом. Ко мне, как к врачу, часто обращаются пациенты со симптомами слабости. Люди перестали нормально спать, соблюдать режим дня, из-за чего они активно принимают энергетики. Но чрезмерное их употребление наоборот приводит к бессоннице, тахикардии, раздражению, апатии. Особенно они опасны для лиц младше 21 года, у которых зачастую вызывают зависимость», - поделилась собеседница.

Врач отметила, что порой подростки употребляют коктейли, смешивая энергетические напитки и алкоголь, что несет в себе особую опасность для здоровья. 

«Кофеин и алкоголь слишком сильно стимулируют работу сердечно-сосудистой системы. Это огромная нагрузка для взрослеющего организма, который еще не привык к большой физической активности. Это может привести к остановке сердца», - предупредила эксперт.

Изображение сгенерировано нейросетью freepik.com

Зорина Мавлетова также отметила, что чрезмерное употребление энергетических напитков может повлиять на развитие сахарного диабета. 

«Лицам, которые предрасположены к сахарному диабету, запрещены энергетические напитки. Первое, что я спрашиваю на приеме: «Употребляете ли вы энергетики или колу?» Потому что в этих напитках огромное количество сахара, которое приводит ко многим болезням, в том числе к ожирению», - рассказала врач эндокринолог-диетолог. 

В завершение беседы Зорина Мавлетова дала советы тем, кто «подсел» на энергетические напитки и хочет искоренить вредную привычку. 

«Стоит помнить, что невозможно быстро избавиться от зависимости. Но нужно стараться сократить употребление. Очень важно наладить свой режим дня, установить время сна и бодрствования. Желательно отходить ко сну до 22:00, спать 7-8 часов. Также недостаток энергии в течение дня может быть связан с неправильным питанием. Нужно помнить о белках, жирах, углеводах, особенно сложных. Многие забывают о кашах и крупах, однако они дают нам энергию на весь день», - подытожила врач.