Поиск
диетолог
4 марта, 2025
Питание во время Рамазана: советы диетолога
Известный казахстанский диетолог Анастасия Колпакова поделилась в своем Instagram принципами питания для постящихся, передает Elordainfo.kz.
31 декабря, 2024
Как не переесть на праздники?
С наступлением зимних праздников, когда застолья и угощения становятся важной частью торжеств, многие задумываются, как не поддаться соблазну переедания. В это время особенно важно следить за своим питанием, чтобы не заболеть и не пропустить выходные. В интервью с журналистом Elordainfo.kz врач-диет...
27 августа, 2024
5 советов, которые помогут есть меньше сладкого
Эндокринолог Ризида Сабирова рассказала о том, как преодолеть тягу к сладкому, передает Elordainfo.kz.
15 августа, 2024
Казахстанский врач рассказал, как перекусывать, чтобы не набирать вес
"Ранний перекус – второй завтрак или ланч – идеальное время для фруктов и молочных продуктов. Из-за высокого содержания сахара фрукты лучше есть именно в первой половине дня. Можно также съесть легкий фруктовый десерт – желе, суфле, мусс, но нужно контролировать количество сахара, иначе уровень глюк...
15 августа, 2024
С каких продуктов лучше начинать день - мнение диетолога
"Я рекомендую начинать день с яиц. Здоровые жиры и масла важны, поэтому худеющим следует увеличить потребление оливкового масла, жирной рыбы и авокадо. Также подойдет жирный йогурт", – рассказала она МедикФоруму.Овсяные хлопья (небыстрого приготовления), по ее словам, являются лучшей альтернативой,...
15 августа, 2024
Почему возникает психологический голод - мнение врача
"Психологический голод в отличие от физиологического возникает спонтанно, резко. При этом человек всегда знает, чего он хочет. Он идет к холодильнику, зная, что там остался кусочек колбаски или тортика", – заявил специалист радио Sputnik.В случае возникновения неутолимого психологического голода спе...
15 августа, 2024
Врач озвучила причины непреодолимой тяги к сладкому
"Одна из причин - инсулинорезистентность. Возникает ситуация, когда самого гормона вырабатывается достаточно, но рецепторы теряют чувствительность. Глюкоза остается в кровяном русле, и ткани ее не получают. Глюкоза – основной источник энергии для тканей, и ее недостаток нарушает метаболизм во всех о...
15 августа, 2024
Врач рассказал о популярных, но опасных для здоровья диетах
Специалист рассказал, что препараты для избавления от лишнего веса помогают быстро похудеть, но они могут угрожать летальным исходом."Далее по вредности идет биохакинг – "взлом" организма. Смысл биохакинга сводится к изменению всех пищевых привычек. При диете, где нужно пить только минеральную воду...
15 августа, 2024
Врач объяснил, как легче пережить жару
Жаркие дни представляют особую опасность для людей с лишним весом, а также для тех, кто страдает гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями."В жару вместе с потом выделяется много жидкости, а кровь становится гуще", - отметила эксперт.Поэтому в такие дни следует пить больше. При этом Королева...
15 августа, 2024
Названы опасные виды мяса в летний период
По словам эксперта, летом можно употреблять диетическое мясо: курицу, индейку, телятину и говядину, передает Elorda.info.