Врач рассказал, как не допустить развитие варикоза

Если не бороться с варикозом, могут развиться трофические расстройства, тромбоз или тромбофлебит вен, кровотечения из варикозных вен. Об этом предупредил врач-флеболог Борис Копылов, передает Elorda.info со ссылкой на aif.ru.

По словам специалиста, чтобы не дать развиться варикозу, нужно следовать нескольким правилам. Следует как можно чаще менять положение тела – долго нельзя не только стоять, но и сидеть. Менять позу следует хотя бы раз в час.

«Важно носить удобную обувь. Если дресс-код вынуждает женщин носить каблуки в течение рабочего дня, нужно время от времени снимать обувь, чтобы дать ногам отдохнуть. Поможет также ходьба пешком, утренние или вечерние пробежки. Продолжительность физической активности в неделю должна быть не менее 150 минут», - рассказал специалист изданию Аif.ru.

Следует также принимать контрастный душ – он нормализует тонус венозной стенки и уменьшает болевые ощущения. Рекомендуется и компрессионный трикотаж – он не только снижает вероятность осложнений, но и снимает болевые ощущения. Копылов отметил, что даже если у вас нет видимых признаков варикоза, нужно посещать врача-флеболога как минимум раз в год.