«Мы переживаем за ранние фрукты и овощи, так как они наиболее опасны для организма. Их следует тщательно мыть или замачивать в воде на несколько часов. Они полны нитратов, а вода их вымывает. Также рекомендуем по возможности употреблять их в вареном виде. Фрукты и ягоды нельзя покупать в стихийных т...

Как пишет «Газета.ру» по словам специалиста наибольшую пользу принесут сезонные плоды, так как они выращиваются в естественных условиях и, как правило, не подвергаются консервации и заморозке. Специалист выделил яблоки, апельсины и авокадо.Брыкин отметил, что в яблоках содержится аскорбиновая кислот...

Поддержка нужного уровня сахара в кровиПектин и крахмал, которого особенно много в недозревших бананах, снижают уровень сахара в крови после еды, не допуская его резких изменений. А значит, такое угощение служит своеобразной профилактикой гипергликемии, пишет "Лайфхакер". Сохранение чувства насыщени...