Врач предупредила, что в нектары промышленного производства всегда добавляется сахар. Она посоветовала при выборе между соком и фруктами выбирать второе. Диетолог объяснила, что самый вредный нектар – это тот, который сделан из продуктов с высоким гликемическим индексом (ананасы, персики, тропическа...

Как пишет «Газета.ру» по словам специалиста наибольшую пользу принесут сезонные плоды, так как они выращиваются в естественных условиях и, как правило, не подвергаются консервации и заморозке. Специалист выделил яблоки, апельсины и авокадо.Брыкин отметил, что в яблоках содержится аскорбиновая кислот...