Названы продукты, содержащие главный источник энергии
25 апреля, 2023
Елорда ақпарат
Фото из открытых источников
Тиамин содержится в мясе, зелени и орехах. Это вещество взаимодействует с митохондриями – энергетическими станциями клеток. Оно снижает уровень окислительного стресса и предотвращает гликирование (реакцию, которая нарушает функции белков).
"Тиамин способствует поддержанию молодости кожи, снижает риск ранних сердечных заболеваний, повышает концентрацию и сообразительность. При этом он достаточно быстро выводится из организма, поэтому его запасы нужно постоянно пополнять",- сказала Тамара Синько.
В сочетании с витамином В12 тиамин помогает выводить из организма ненужные вещества. Оба нужных соединения содержатся в орехах макадамия, сообщает «Москва 24».
Похожие новости
Сегодня, 14:43
В малых городах и селах модернизировали тысячу школ
Сегодня, 14:25
Казахстан упрощает условия для привлечения бизнес-иммигрантов
Сегодня, 14:09
В страну пытались ввезти контрабандные сигареты на 1,5 млрд тенге
Сегодня, 12:29
В Казахстане с начала года произошло 17 случаев взрыва газовых баллонов