Диетолог рассказала, чем заменить хлеб в рационе
28 ноября, 2023
Елорда ақпарат
Фото: Яндекс
«Хлеб содержит углеводы, клетчатку, витамины и минералы. Эти вещества способствуют долгому насыщению и нормализуют пищеварение. Также хлеб богат витаминами группы B, необходимыми для нормальной работы нервной системы и головного мозга, а также функционирования кровеносной системы организма», - рассказал эксперт МИР24.
При этом некоторым людям хлеб может нанести вред, отметила диетолог. Так, хлеб не стоит есть людям с сахарным диабетом, непереносимостью глютена и аллергией на пшеницу.
По мнению специалиста, при желании хлеб можно полностью исключить из рациона, перейдя на другие источники углеводов и питательных веществ: например, зерновые каши, овощи, фрукты или орехи.
Похожие новости