В Астане открылся кружок пилатеса для пенсионеров

Фото: акимат Астаны

В Астане Центр активного долголетия запустил кружок пилатеса для пожилых людей. Упражнения направлены на укрепление мышц, улучшение подвижности суставов и повышение гибкости, передает Elordainfo.kz со ссылкой на официальный сайт столичного акимата.

Центр активного долголетия в этом году начал организовывать занятия по пилатесу, добавив в программу новый вид оздоровительной активности. Кружок пилатеса начал работу в районе Алматы с сентября, а в районе Сарайшык — с ноября. Для проведения занятий специальную подготовку прошли три спортивных инструктора Центра.

Сейчас около 30 пенсионеров регулярно посещают тренировки и отмечают улучшение самочувствия.

«Это важно прежде всего для здоровья пожилых людей. Один из наиболее серьёзных рисков в возрасте — потеря равновесия и падения. Упражнения положительно влияют на дыхание, баланс, общее самочувствие и настроение. Мы запускаем этот социальный проект, и в следующем году планируем открыть кружки пилатеса ещё в двух районах», — сообщила специалист отдела перспективного развития и социальных проектов Айнаш Уалиева.

Ранее сообщалось, что столичные пенсионеры осваивают 25 направлений кружков и секций.