«Идея заниматься моржеванием у меня возникла начиная с 2012 года. Задолго до этого меня подбивал к этому мой друг. Уже тогда я был морально и физически готов попробовать окунуться в ледяную воду. Но так как в будние дни я работаю, по выходным я все время был занят. И вот спустя три года я всё-таки п...

Подготавливать организм к Крещению стоит за несколько месяцев до купания. Закаливания лучше начинать постепенно, чтобы организм не пострадал. «Подготовка организма должна начаться летом, за полгода до крещенских купаний. Прием контрастного душа является отличным началом подготовки. Необходимо начина...