Врач назвал напиток, вызывающий преждевременное старение

Врач назвал напиток, вызывающий преждевременное старение, передает Elorda.info.

«Фруктовые фреши содержат много полезных веществ. Но ими не стоит злоупотреблять, иначе вместо пользы здоровью будет нанесен ущерб. Так, в соках много сахара. Если в одном яблоке около 20 граммов сахара, то в стакане сока из трех плодов – уже 60 (больше семи чайных ложек)», - говорит Екатерина Кашух.

Избыток сахара приводит к появлению лишнего веса, а также снижает выработку коллагена – белка, важного для кожи и суставов. Кроме того, он создает лишнюю нагрузку на поджелудочную железу, которая регулирует уровень глюкозы в крови. Свежевыжатые соки также стимулируют выработку мочевой кислоты, которая в больших количествах способна повышать риск развития подагры.

Эксперт отметил, что с особенной осторожностью следует отнестись к употреблению соков людям с сахарным диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта (яблоки и цитрусовые обладают повышенной кислотностью). Свежевыжатые соки лучше заменить натуральными фруктами, сообщает «Российская газета».