Мысли о хорошем сне, важнее, чем сам сон - ученые

Исследователи из Уорикского университета провели анализ сна у сотни человек в возрасте от 18 до 22 лет. Испытуемых просили вести дневник сна, где они фиксировали свои эмоции и впечатления после пробуждения. Кроме того, качество сна мониторил специальный трекер, установленный на руке каждого из участников эксперимента, пишет DailyMail.

Как показали результаты, качество сна, которое фиксировал трекер, не влияет на состояние человека так, как влияют его мысли о ночных грезах. Так, участники, которые на утро делились в дневниках положительными эмоциями и были полны энергии, не всегда на самом деле качественно и хорошо впали в этот период, согласно данным устройств на руке.