Врач рассказал, как хронический стресс связан с болезнями сердца

«Наши реакции на стресс могут быть разными. Одни ощущают злость и сильные эмоции, другие – упадок сил и потерю работоспособности», – отметила эксперт, пишет «Мослента».

Ольга Малиновская добавила, что на фоне стресса нарушается сон, возникают головные боли, человеку труднее становится концентрироваться на привычных задачах.

Минимизировать стресс можно самостоятельно либо обратившись за помощью к специалисту. По словам врача, можно тренироваться в спортзале, бегать, медитировать, читать.

Ольга Малиновская подчеркнула, что многие недооценивают влияние стресса на сердце, вместе с тем проблемы сердца довольно часто развиваются незаметно, без очевидных симптомов. Если появилась аритмия, начались скачки давления, эксперт порекомендовала обратиться за консультацией к врачу.