Диетолог рассказал, как быстро восполнить дефицит йода

Диетолог рассказал, как быстро восполнить дефицит йода

Как пишет Life.ru, по мнению эксперта, нужно потреблять молочные и кисломолочные продукты. Также полезны куриные яйца.

“Далее идут морепродукты: хек, треска, окунь, морская капуста, икра. Содержится йод и в крупах, например, в грече, пшене, геркулесе”, – сказала Ирина Мансурова.

По словам диетолога, также следует ввести в рацион продукты растительного происхождения – фейхоа, хурму, яблоки, бананы, клюкву, щавель, шпинат, картофель.

Поделитесь новостью в соц сетях

Похожие новости

Как изменится график ЦОНов и спецЦОНов в связи с Днем Республики

23 октября, 2026

Как изменится график ЦОНов и спецЦОНов в связи с Днем Республики

Из аэропорта Астаны открываются регулярные рейсы в Казань

23 октября, 2026

Из аэропорта Астаны открываются регулярные рейсы в Казань

Обещали льготные ипотеки на протяжении 4 лет: ОПГ мошенников будут судить в Астане

23 октября, 2026

Обещали льготные ипотеки на протяжении 4 лет: ОПГ мошенников будут судить в Астане

Скидки до 50%: казахстанские магазины и подготовили спецпредложения ко Дню Республики

22 октября, 2026

Скидки до 50%: казахстанские магазины и подготовили спецпредложения ко Дню Республики