Диетолог назвал основные продукты для здоровья печени
31 марта, 2023
elordaaqparat
Как пишет Life.ru, важно употреблять в пищу сырую свеклу. В ней много клетчатки, и она идеально подходит для налаживания пищеварения, уменьшает количество вредных бактерий.
“В рацион стоит включить нежирные сорта мяса и рыбы, водоросли, морепродукты. В них содержится большое количество таурина, который защищает ткани печени. Пользу принесут растительные масла, особенно тыквенное и оливковое. Они должны быть нерафинированными”, – сказала Татьяна Семенова.
Стоит включить в рацион овощи с горчинкой – рукколу, артишок, брокколи, редис.
Из напитков пользу принесет натуральный кофе. Его частое употребление замедляет заболевания печени, предотвращая накопление жиров и коллагена, убирает воспаление.
Похожие новости
20 сентября, 2024
Женщину с ограниченными возможностями незаконно сняли с очереди на жилье в Павлодарской области
20 сентября, 2024
В Акмолинской области задержан мошенник, присвоивший 90 млн тенге
20 сентября, 2024
В малых городах и селах модернизировали тысячу школ
20 сентября, 2024
Казахстан упрощает условия для привлечения бизнес-иммигрантов