Диетолог назвал основные продукты для здоровья печени

Как пишет Life.ru, важно употреблять в пищу сырую свеклу. В ней много клетчатки, и она идеально подходит для налаживания пищеварения, уменьшает количество вредных бактерий.

“В рацион стоит включить нежирные сорта мяса и рыбы, водоросли, морепродукты. В них содержится большое количество таурина, который защищает ткани печени. Пользу принесут растительные масла, особенно тыквенное и оливковое. Они должны быть нерафинированными”, – сказала Татьяна Семенова.

Стоит включить в рацион овощи с горчинкой – рукколу, артишок, брокколи, редис.

Из напитков пользу принесет натуральный кофе. Его частое употребление замедляет заболевания печени, предотвращая накопление жиров и коллагена, убирает воспаление.