Врач перечислил продукты, полезные для мужчин

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы рассказал РИА Новости, что мужчинам полезно употреблять мясо, рыбу, морепродукты, листовую зелень, фрукты, овощи, орехи, кисломолочные продукты, бобовые. В этих продуктах содержится много цинка, селена, аскорбиновой кислоты, токоферола и витаминов группы В, дефицит которых грозит проблемой с репродуктивной функцией.

Томаты благодаря наличию в них антиоксиданта ликопина, уменьшают риск рака предстательной железы и других видов онкологии. Выпечка, сладости и жирное способствуют нарушению метаболизма и развитию ожирения.

«Опасность ожирения для мужчин заключается в том, что в жировой ткани мужские гормоны трансформируются в женские. В результате снижается потенция и защитные силы организма. Также вредно излишнее употребление переработанного мяса – колбасы, сосиски, копченостей, соленого», – предупредил медик.

Также Андрей Тяжельников предостерег от употребления алкоголя. Он плохо влияет на печень. Врач отметил, что пиво тоже вредно, оно может вызвать изменения в мужской фигуре, которая станет более женственной, а также снизить мужскую силу. По его словам, мужчинам в отличие от женщин нужно больше белка для строительства мышц и выработки тестостерона.