Продукты для отбеливания зубов назвал стоматолог

Как пишет “Вечерняя Москва”, на первое место специалист поставил яблоки. Содержащаяся в них яблочная кислота способствует снятию зубного налета и отбеливанию. Также яблочная кислота содержится в абрикосах, персиках, вишне, чернике, ежевике, винограде, сливах и грушах – эти плоды способствуют осветлению эмали зубов.

Врач напомнил и о хороших отбеливающих свойствах клубники. Однако избыток входящей в ее состав фруктовой кислоты при непосредственном контакте с зубами может повредить эмаль.

“Полезны для здоровья зубов и молочные продукты, в том числе творог и сыры твердых сортов. Они не обладают отбеливающими свойствами, но способствуют укреплению эмали и снятию зубного налета. Кроме того, сыр способен нейтрализовать вредную среду в полости рта, так как вызывает обильное слюноотделение, благодаря чему с поверхности зубов смываются остатки пищи”, – отметил стоматолог. 

Медик также напомнил, что с бактериями в полости рта отлично борются морковь и сельдерей. Употребление в пищу апельсинов способствует укреплению десен благодаря высокому содержанию витамина С, орехи защищают эмаль, а горький шоколад с высоким содержанием какао содержит полифенолы, которые препятствуют прилипанию бактерий к поверхности зубов.