Фитнес-тренер назвал три популярные ошибки во время занятий в тренажерном зале
1 марта, 2023
elordaaqparat
Как пишет Lenta.ru, чемпион имеет 17-летний опыт и часто сталкивается с подобными случаями.
"Первое – это форсирование тренировочного процесса и гонка за результатами. Это как правило ведет к травмам. Второе – стремление выполнять сложные упражнения без тренера и владения техникой. Третьей ошибкой назову неправильное питание. Уж слишком сильно от него зависит достижение поставленных целей", – сказал Максим Бабенко-Кудрявцев.
Специалист также рассказал о важности разминки перед началом занятия и заминки после его окончания. По словам тренера, 90% клиентов фитнес-клубов этим пренебрегают.
Похожие новости
Сегодня, 16:06
Казахстанская делегация принимает участие на сессии Генеральной Ассамблеи ООН
20 сентября, 2024
Женщину с ограниченными возможностями незаконно сняли с очереди на жилье в Павлодарской области
20 сентября, 2024
В Акмолинской области задержан мошенник, присвоивший 90 млн тенге
20 сентября, 2024
В малых городах и селах модернизировали тысячу школ