Казахстанский врач объяснил, на какие проблемы со здоровьем указывают холодные ноги

Как отметил врач, с наступлением холодов и падением температуры люди часто сталкиваются с тем, что у них мерзнут ноги. Но бывает и так, что ноги мерзнут всегда, даже в тепле. И в данном случае холодные ноги – это не только дискомфортные ощущения и прямой путь к простуде, но также, возможно, один из симптомов более серьезного заболевания.

"Холодные ноги могут беспокоить людей, страдающих нарушениями работы сосудов. Причины могут крыться в хронических заболеваниях или особенностях капиллярного кровообращения", – пояснила Ақжан Аманкелдиева.

Доктор перечислила распространенные причины постоянно холодных конечностей. Это – плохое кровообращение в ногах, анемия, сахарный диабет, нервные расстройства, гипотиреоз, дефицит витамина B12, синдром Рейно.

“Чтобы согреть конечности, нужно сделать несколько активных упражнений для усиления кровотока, надеть теплые носки и тапочки, делать ванночки для ног и массаж, выпить горячий чай с имбирем, медом и лимоном. Важно есть пищу, богатую магнием, кальцием, витаминами B12, Е, К и С, которые повышают тонус сосудов, улучшают кровообращение, особенно на периферическом уровне. В большинстве случаев холодные ноги нужно просто согреть. Однако, если они постоянно мерзнут и не согреваются даже в теплую погоду, стоит обратиться к врачу”, - , подытожила Ақжан Аманкелдиева.