Как справиться с упадком сил и настроения в феврале

Как справиться с упадком сил и настроения в феврале

Как пишет “Доктор Питер”, специалист напомнила о важности соблюдения баланса в вопросах труда и отдыха, а также порекомендовала внимательнее следить за качеством сна.

Также врач считает, что будет полезно ввести умеренную физическую нагрузку, например, прогулки на свежем воздухе, и отказаться от фастфуда, отдавать предпочтение сезонным свежим продуктам.

"Снизьте потребление жареного, мучного, сахара – все это пустые калории, которые провоцируют инфламэйджинг – старение, вызванное хроническим внутренним воспалением", – сказала Наталия Кирдянкина.

Поделитесь новостью в соц сетях

Похожие новости

Крупную сумму вернули государству по делу экс-главы Атамекен

Сегодня, 11:44

Крупную сумму вернули государству по делу экс-главы Атамекен

Казахстан принял участие в Саммите будущего ООН

Сегодня, 10:49

Казахстан принял участие в Саммите будущего ООН

Подозреваемого в педофилии казахстанца экстрадировали из России

Сегодня, 10:19

Подозреваемого в педофилии казахстанца экстрадировали из России

Подготовка к паводкам: сброс воды из Бухтарминского водохранилища

Сегодня, 09:38

Подготовка к паводкам: сброс воды из Бухтарминского водохранилища