Как справиться с упадком сил и настроения в феврале

Как справиться с упадком сил и настроения в феврале

Как пишет “Доктор Питер”, специалист напомнила о важности соблюдения баланса в вопросах труда и отдыха, а также порекомендовала внимательнее следить за качеством сна.

Также врач считает, что будет полезно ввести умеренную физическую нагрузку, например, прогулки на свежем воздухе, и отказаться от фастфуда, отдавать предпочтение сезонным свежим продуктам.

"Снизьте потребление жареного, мучного, сахара – все это пустые калории, которые провоцируют инфламэйджинг – старение, вызванное хроническим внутренним воспалением", – сказала Наталия Кирдянкина.

Поделитесь новостью в соц сетях

Похожие новости

Из Астаны запустили прямые авиарейсы в Оман

Сегодня, 10:22

Из Астаны запустили прямые авиарейсы в Оман

Как изменится график ЦОНов и спецЦОНов в связи с Днем Республики

23 октября, 2026

Как изменится график ЦОНов и спецЦОНов в связи с Днем Республики

Из аэропорта Астаны открываются регулярные рейсы в Казань

23 октября, 2026

Из аэропорта Астаны открываются регулярные рейсы в Казань

Обещали льготные ипотеки на протяжении 4 лет: ОПГ мошенников будут судить в Астане

23 октября, 2026

Обещали льготные ипотеки на протяжении 4 лет: ОПГ мошенников будут судить в Астане