16 разновидностей сна нашли специалисты из Токио

Все эти люди на протяжении нескольких дней носили на запястье электронные устройства, регистрирующие их двигательную активность.

В результате ученые выявили 16 различных фенотипов человеческого сна, отражающих все разнообразие его характеристик. Среди них – семь различных типов бессонницы (с разной общей продолжительностью сна и степенью его прерывистости), а также виды сна, связанные с ночным или утренним хронотипом («совы» и «жаворонки») и социальным джетлагом (несовпадением естественных внутренних ритмов сна и бодрствования с той социальной жизнью, которую ведет человек).

Ученые считают, что классификация фенотипов сна позволит разобраться в генетических, биомедицинских и других факторах, определяющих то, как именно мы спим.