Кроме сладкого и мучного: диетолог назвала запрещенные для худеющих продукты

Диетолог рассказала РИА Новости, какие продукты запрещены худеющим. К ним она отнесла крабовые палочки, пюре и каши быстрого приготовления, фитнес-батончики и кукурузные хлопья.

Специалист объяснила, что в этих продуктах слишком высокий гликемический индекс.

«Повышенный гликемический индекс приводит к выбросу инсулина. Дополнительный сахар и разнообразные добавки с искусственным ароматизатором создают продукт, который провоцирует повышение уровня сахара в крови, что категорически не подходит для похудения и здорового питания», — сообщила врач.

Эксперт отметила, что «запрещенным» продуктам всегда можно найти альтернативу — заморозить овощи, бульон, заготовить котлеты из нежирного мяса с минимумом специй, подготовить куриное филе для дальнейшего приготовления.