Какие продукты лучше есть для укрепления иммунитета в период пандемии

Доктор Седрина Колдер считает, что лучше всего для этих целей подходят куриный суп, имбирный чай с медом, перец чили и чеснок.

«Курица — отличный источник витамина B6, который необходим для правильной работы иммунной системы», - сказала врач.

Она также сослалась на исследование, опубликованное в научном издании Journal of Immunology Research, в котором утверждается, что ослабление иммунной системы напрямую связано с дефицитом витамина B6.

Помимо прочего, врач считает, что куриный суп поможет смягчить першение и боль в горле, которые являются одними из главных симптомов омикрон-штамма COVID-19.

По ее мнению, напиток, который поможет усилить иммунитет и помочь в борьбе с инфекциями, является чай с имбирем и медом. Колдер рассказала, что имбирь способствует уменьшению воспалений и помогает облегчить тошноту, которая часто бывает симптомом вирусных заболеваний, а мед — одно из лучших средств для смягчения боли в горле.