Поиск
здоровье
15 августа, 2024
Какие болезни можно спутать с усталостью
Обычная усталость проходит после отдыха. Это главное отличие естественной реакции организма на нагрузки от патологического состояния."Если у вас нет сил после ночной смены или тяжелых переговоров, то это обычная усталость. Она проходит после отдыха: человек высыпается, у него улучшается настроение и...
15 августа, 2024
Врач назвал идеальный салат для борьбы с весенним авитаминозом
Как пишет «Lenta.ru», по словам специалиста, каждой весной необходимо проходить обследование на определение уровня содержания витамина D в крови. Его нехватка может вызвать мышечную слабость, ухудшение здоровья костей, общее снижение иммунитета и другие проблемы со здоровьем.Терапевт также подчеркну...
15 августа, 2024
Врач назвала легкие и полезные пасхальные десерты
«Дух Пасхи – это все о новых начинаниях. Это начало весны, когда распускаются цветы и возвращаются птицы. Пришло время избавиться от зимней депрессии, снять эти большие зимние свитера и добавить немного весны в свой образ жизни и в еду», – сказала она, пишет РИАМО.По словам Джутовой, в качестве пасх...
15 августа, 2024
Врач рассказал во сколько нужно ложиться спать, чтобы оставаться бодрым весь день
Как пишет NUR.KZ, врач объяснила, что во сне организм человека отдыхает и набирается сил. Сон необходим не только для физического, но и для психического здоровья. Нехватка сна оказывает негативное влияние на самочувствие. Среди основных симптомов недосыпа: сонливость, апатия, быстрая утомляемость, с...
15 августа, 2024
С каких продуктов лучше начинать день - мнение диетолога
"Я рекомендую начинать день с яиц. Здоровые жиры и масла важны, поэтому худеющим следует увеличить потребление оливкового масла, жирной рыбы и авокадо. Также подойдет жирный йогурт", – рассказала она МедикФоруму.Овсяные хлопья (небыстрого приготовления), по ее словам, являются лучшей альтернативой,...
15 августа, 2024
Названы продукты, препятствующие развитию онкологии
По словам Ивана Карасева, общепризнанным веществом, позволяющим сохранить и поддержать молодость кожи, является убихинон (коэнзим Q10), который содержится в обычной селедке, богатой также омега-3 жирными кислотами. Убихинон присутствует в арахисе, семенах кунжута, фисташках, пишет «Российская газет...
15 августа, 2024
Названы продукты, разрушающие мозг
Исследование проводилось среди 6 тысяч взрослых и 4 тысяч детей, и было опубликовано в научных журналах Stroke и Annals of Neurology.Ученые выяснили, что искусственно подслащенные газировки губительны для мозга. Участники исследования, которые употребляли этот напиток в течение десяти лет, имели выс...
15 августа, 2024
Специалист озвучил полезные для кишечника продукты
"Печеные яблоки богаты пектином – растворимой клетчаткой, которая помогает при воспалении и улучшает перистальтику, выводит из организма все вредные вещества. Этот продукт обладает сорбирующими свойствами и способствует похудению. Шампиньоны содержат большое количество грибной клетчатки, которая поч...
15 августа, 2024
Врач назвал симптомы, указывающие на пыльцевую аллергию
Как сообщает РИАМО, по ее словам, данное предположение надо подтвердить проведением обследования. Если же наличие аллергии подтвердится, к периоду цветения впредь нужно готовиться заранее.За одну-две недели следует начать прием антигистаминных препаратов второго поколения, а также регулярно проводит...
15 августа, 2024
Какие продукты помогают мозгу работать лучше
По словам специалиста, особенно полезной является жирная рыба холодных морей. Она богата жизненно важными для функций мозга полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Эти вещества также содержатся в орехах и семенах.Еще один полезный для мозга продукт – это яйца. "Желток содержит витамины А и D, а...