С каких продуктов лучше начинать день - мнение диетолога

С каких продуктов лучше начинать день - мнение диетолога

Фото из открытых источников

"Я рекомендую начинать день с яиц. Здоровые жиры и масла важны, поэтому худеющим следует увеличить потребление оливкового масла, жирной рыбы и авокадо. Также подойдет жирный йогурт", – рассказала она МедикФоруму.

Овсяные хлопья (небыстрого приготовления), по ее словам, являются лучшей альтернативой, поскольку они содержат больше клетчатки и меньше сахара.

#здоровье #диетолог #яйца

Поделитесь новостью в соц сетях

Похожие новости

Казахстанцам напомнили, как защитить себя и близких от радикальных идей

Сегодня, 11:03

Казахстанцам напомнили, как защитить себя и близких от радикальных идей

Позывной «Китана»: чемпионка мира по ММА стала первой женщиной в спецотряде «Бүркіт»

Сегодня, 10:16

Позывной «Китана»: чемпионка мира по ММА стала первой женщиной в спецотряде «Бүркіт»

В Астане предложили открыть региональный центр ООН по борьбе с киберпреступностью

4 ноября, 2026

В Астане предложили открыть региональный центр ООН по борьбе с киберпреступностью

Впервые получил удостоверение: казахстанец 35 лет жил с паспортом несуществующей страны

4 ноября, 2026

Впервые получил удостоверение: казахстанец 35 лет жил с паспортом несуществующей страны