Какие продукты помогают мозгу работать лучше

Какие продукты помогают мозгу работать лучше

Фото: marieclaire.ru

По словам специалиста, особенно полезной является жирная рыба холодных морей. Она богата жизненно важными для функций мозга полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Эти вещества также содержатся в орехах и семенах.

Еще один полезный для мозга продукт – это яйца.

"Желток содержит витамины А и D, а также лецитин и холин, которые сохраняют целостность нейронов и участвуют в синтезе нейромедиаторов", - отметила Оксана Михалева.

Кроме того, некоторые необходимые для полноценной работы мозга вещества содержатся в ягодах и цельных злаках, сообщают «Известия».

#здоровье #новости #мнение

Поделитесь новостью в соц сетях

Похожие новости

Узбекистан проявил интерес к концепции развития госслужбы Казахстана

22 ноября, 2024

Узбекистан проявил интерес к концепции развития госслужбы Казахстана

500 Актюбинских лиц с инвалидностью восстановили права на жилье

22 ноября, 2024

500 Актюбинских лиц с инвалидностью восстановили права на жилье

Продажу вейпов обнаружила полиция в одном из магазинов Кокшетау

22 ноября, 2024

Продажу вейпов обнаружила полиция в одном из магазинов Кокшетау

На автодорогах Казахстана установлены новые индексы

22 ноября, 2024

На автодорогах Казахстана установлены новые индексы