Какие продукты помогают мозгу работать лучше

Какие продукты помогают мозгу работать лучше

Фото: marieclaire.ru

По словам специалиста, особенно полезной является жирная рыба холодных морей. Она богата жизненно важными для функций мозга полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Эти вещества также содержатся в орехах и семенах.

Еще один полезный для мозга продукт – это яйца.

"Желток содержит витамины А и D, а также лецитин и холин, которые сохраняют целостность нейронов и участвуют в синтезе нейромедиаторов", - отметила Оксана Михалева.

Кроме того, некоторые необходимые для полноценной работы мозга вещества содержатся в ягодах и цельных злаках, сообщают «Известия».

#здоровье #новости #мнение

Поделитесь новостью в соц сетях

Похожие новости

Женщину с ограниченными возможностями незаконно сняли с очереди на жилье в Павлодарской области

Сегодня, 17:53

Женщину с ограниченными возможностями незаконно сняли с очереди на жилье в Павлодарской области

В Акмолинской области задержан мошенник, присвоивший 90 млн тенге

Сегодня, 15:26

В Акмолинской области задержан мошенник, присвоивший 90 млн тенге

В малых городах и селах модернизировали тысячу школ

Сегодня, 14:43

В малых городах и селах модернизировали тысячу школ

Казахстан упрощает условия для привлечения бизнес-иммигрантов

Сегодня, 14:25

Казахстан упрощает условия для привлечения бизнес-иммигрантов