Как выйти из синдрома отложенной жизни - советы эксперта

«Признать этот факт. Перестать страдать здесь, в ней (жизни — ред.). Как? Менять отношение к ситуации. Да, возможно, она не идеальная, но договариваться с собой, что это, для чего это. Допустим, работа — не работа мечты, но сейчас она приносит мне деньги, пока я учусь/ищу другую работу/планирую начать свое дело. Она у меня есть и я могу делать ее хорошо», — рассказала РИАМО специалист. 

По ее словам, также следует начать изучать себя, разбираться в себе. Нужно понять, что нравится, что на самом деле хочется получить.

«Интерес рождается как раз в деятельности, поэтому – надо пробовать! Прикладывать к себе разные варианты действий и деятельностей. Я реально хочу это делать? Или это романтичная какая-то история? Расширять кругозор, изучать что еще происходит вокруг», — добавила Ковалевская.

По ее словам, еще важно ставить цели и начинать действовать. Когда есть понятная и мотивирующая цель, то действовать человеку становится легко, начинают подтягиваться и возможности, и варианты действий.

«Маленькие шаги — прекрасная техника для того, чтобы начать действовать. 5-10-15 минут в день – это тоже хорошо, чтобы выходить из состояния бездействия и ожидания лучшего. Сомнения переводите в действия! Если есть сомнения – начиняйте делать», — сказала коуч.
Она подчеркнула, что нужно работать с наставниками, тогда к цели можно дойти гораздо быстрее.