Как сохранить нервную систему здоровой - советы нейрохирурга

Несмотря на то, что нервные клетки неспособны регенерироваться, нервная система человека умеет частично восстанавливать утраченные функции благодаря своей пластичности и адаптивности.

Павел Савенков отметил, что хронический стресс оказывает разрушительное влияние на мозг и организм в целом, однако еще негативнее влияют на него травмы головы и сосудистые заболевания.

«Чтобы сохранить нервную систему в порядке, необходимо иметь достаточную физическую активность, разнообразно и умеренно питаться, спать в достаточных количествах. Еще одно условие – мозг на протяжении всей жизни должен работать. Полезно изучать иностранные языки, получать новые впечатления. Только так можно остаться в здравом уме до старости», – сказал нейрохирург в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».

Если человек не задействует свой мозг, то он начинает терять свои возможности и деградировать. Также отрицательное влияние на этот орган оказывают алкоголь, наркотики, токсичные вещества и однообразная диета.