Диетолог рассказала, сколько хлеба можно съедать ежедневно
26 мая, 2023
Елорда ақпарат
Фото: russianfood.com
«Если имеется лишний вес или сахарный диабет, лучше отказаться от белого хлеба из очищенной муки, так как он содержит быстрые углеводы. Ржаной хлеб не рекомендуется есть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта», – рассказала специалист.
Аплетаева добавила, что какие-либо противопоказания почти полностью отсутствуют у зернового хлеба. Этот продукт можно включать в рацион даже при наличии избыточного веса и сахарного диабета в том же количестве, что и абсолютно здоровым людям – два-три куска ежедневно.
Врач уточнила, что в зерновом хлебе содержатся растворимые пищевые волокна, стимулирующие работу желудочно-кишечного тракта.
«Вообще это продукт достойный, если он качественно сделан», – заключила эксперт.
Похожие новости
Сегодня, 15:26
В Акмолинской области задержан мошенник, присвоивший 90 млн тенге
Сегодня, 14:43
В малых городах и селах модернизировали тысячу школ
Сегодня, 14:25
Казахстан упрощает условия для привлечения бизнес-иммигрантов
Сегодня, 14:09
В страну пытались ввезти контрабандные сигареты на 1,5 млрд тенге