Как справиться с упадком сил и настроения в феврале

Как справиться с упадком сил и настроения в феврале

Как пишет “Доктор Питер”, специалист напомнила о важности соблюдения баланса в вопросах труда и отдыха, а также порекомендовала внимательнее следить за качеством сна.

Также врач считает, что будет полезно ввести умеренную физическую нагрузку, например, прогулки на свежем воздухе, и отказаться от фастфуда, отдавать предпочтение сезонным свежим продуктам.

"Снизьте потребление жареного, мучного, сахара – все это пустые калории, которые провоцируют инфламэйджинг – старение, вызванное хроническим внутренним воспалением", – сказала Наталия Кирдянкина.

Поделитесь новостью в соц сетях

Похожие новости

Социальная помощь должна доходить до нуждающихся: случаи в Туркестанской области выявили проблемы в системе выплат

Сегодня, 15:04

Социальная помощь должна доходить до нуждающихся: случаи в Туркестанской области выявили проблемы в системе выплат

Как жителям Астаны узнать свой избирательный участок перед выборами в маслихат

Сегодня, 13:04

Как жителям Астаны узнать свой избирательный участок перед выборами в маслихат

Как Конституция защищает права граждан: мнение эксперта

Сегодня, 11:44

Как Конституция защищает права граждан: мнение эксперта

350 свертков наркотиков нашли у 20-летней фасовщицы в ВКО

6 ноября, 2026

350 свертков наркотиков нашли у 20-летней фасовщицы в ВКО