Специалисты рассказали о пользе зеленых овощей и фруктов в осенний период

Как сообщает «Мир 24», по словам специалистов, эти продукты богаты микроэлементами и витаминами группы В, в частности, В6 и В12, которые участвуют в иммунном обмене.

«Необходимо принимать эти витамины в виде пищевых добавок, а также употреблять в пищу продукты, содержащие эти витамины, например, фрукты и овощи, окрашенные в зеленый цвет – это зеленые яблоки, зеленый лук, травы: петрушка, укроп», – советуют медики.

Также специалисты советуют в осенний сезон следить за уровнем содержания витамина D в организме и при необходимости принимать его в профилактических дозах.