Как снизить артериальное давление: советы врача
<p><strong>Артериальное давление — важный показатель состояния здоровья, который может существенно влиять на общее самочувствие. Высокое давление, или гипертония, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и других осложнений. Семейный врач Азамат Байбалаев в беседе с корреспондентом <a href="http://Elordainfo.kz">Elordainfo.kz</a> поделился несколькими способами, как снизить артериальное давление и улучшить качество жизни.</strong></p>
Снижение артериального давления (АД) требует комплексного подхода, который включает как медикаментозные, так и немедикаментозные методы.
Немедикаментозные способы
Медикаментозные способы
Медикаментозная терапия назначается врачом, когда изменение образа жизни не дает достаточного эффекта или при высоких уровнях АД.
Специалист отметил, что в случае регулярного повышения артериального давления необходимо обратиться к врачу, заниматься самолечением может быть опасно.
Что делать, если вы чувствуете повышение давления?
Азамат Байбалаев порекомендовал алгоритм действий в случае повышения артериального давления:
1. Измерение давления — важно знать свой базовый уровень артериального давления.
2. Успокоение и отдых — если давление повысилось внезапно, нужно сесть, расслабиться и сделать несколько глубоких вдохов. Иногда этого достаточно для небольшого снижения АД.
3. Прием препаратов — если у человека есть назначенные врачом препараты, их нужно принять в соответствии с рекомендациями.
4. Горячая ванна для ног или рук — локальные тепловые процедуры помогают расширить периферические сосуды и снизить давление.
5. Ограничение стимуляторов — исключить кофеин, алкоголь и солёные продукты.
6. Обратиться за медицинской помощью — при резком и высоком подъёме давления следует незамедлительно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь, так как существует риск гипертонического криза.
Как часто следует проверять артериальное давление?
По словам врача, частота измерения артериального давления зависит от состояния здоровья человека и наличия факторов риска.
Азамат Байбалаев напомнил, что самолечение артериальной гипертензии может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт миокарда и сердечная недостаточность. Не стоит самостоятельно изменять дозировку лекарств или выбирать препараты без консультации врача. Регулярные визиты к терапевту, кардиологу и соблюдение назначений — лучший способ предотвратить развитие осложнений.
Мария Конюхова,
Дильназ Бауыржанқызы