Врач назвал напиток, вызывающий преждевременное старение

«Фруктовые фреши содержат много полезных веществ. Но ими не стоит злоупотреблять, иначе вместо пользы здоровью будет нанесен ущерб. Так, в соках много сахара. Если в одном яблоке около 20 граммов сахара, то в стакане сока из трех плодов – уже 60 (больше семи чайных ложек)», - говорит Екатерина Кашух.

Избыток сахара приводит к появлению лишнего веса, а также снижает выработку коллагена – белка, важного для кожи и суставов. Кроме того, он создает лишнюю нагрузку на поджелудочную железу, которая регулирует уровень глюкозы в крови. Свежевыжатые соки также стимулируют выработку мочевой кислоты, которая в больших количествах способна повышать риск развития подагры.

Эксперт отметил, что с особенной осторожностью следует отнестись к употреблению соков людям с сахарным диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта (яблоки и цитрусовые обладают повышенной кислотностью). Свежевыжатые соки лучше заменить натуральными фруктами, сообщает «Российская газета».