Волшебное слово: психолог поделилась лайфхаком для чрезвычайных ситуаций
Спикер отметила, что паника – это, в первую очередь, эмоция, бесконтрольная реакция на угрозу.
По ее словам, очень важно в такие моменты сконцентрироваться и переключиться с эмоций на мышление. В этом и заключается основная сложность, для которой Ирина Шуленбаева предлагает простой прием.
Главная, а порой единственная опора человека в любой чрезвычайной ситуации – интеллект. Поэтому важно научиться быстро передавать ему «вожжи». Натренировать этот навык помогают подобные нехитрые приемы, считает психолог.
Вместе с тем она подчеркнула, что максимальную пользу от лайфхаков могут извлечь только подготовленные люди. Поэтому каждому полезно ознакомиться с информацией о разных видах чрезвычайных ситуаций, чтобы при столкновении с ними подсознание приводило к правильным решениям.
Дана Амангельды