Психолог перечислил привычки, помогающие стать лучше

Она отметила, что улучшить жизнь поможет регулярная физическая активность.

Юлия Солис рекомендует выбрать вид активности по душе. Кроме того, питание играет важную роль в процессе улучшения жизни. 

Не стоит забывать и про медитацию или занятия практиками релаксации.

Еще одним из пунктов является чтение и изучение нового. А также поможет поднять настроение общение с близкими людьми.

Ключевым фактором, уточняет психолог, в осуществлении полезных привычек являются последовательность и постепенность. Начинать надо с малых шагов и увеличивать сложность по мере продвижения.