Психиатр рассказал, как снять стресс

Природа тоже оказывает удивительное успокаивающее действие на нервы. 

По его словам, не стоит недооценивать и значение социальной поддержки. 

Наконец, физические упражнения полезны не только для тела, но и для ума. Физическая активность, такая как бег трусцой, танцы, езда на велосипеде или йога, может уменьшить стресс и успокоить нервы.