«Если раньше что-то шло не так, как я хотела, или что-то у меня не получалось, я была к себе очень строга. Я могла себя изводить чувством вины и ругать, что не получилось. Либо наказывать себя запретив себе что-то.Но… это было раньше.А сейчас… Сейчас я отношусь к себе нежно и с любовью, как к ребенку. Изучив себя уже достаточно хорошо, я знаю, что изменяя что-то, например, режим питания или регулярный спорт, в начале я встречаюсь с такого рода «откатами» и сопротивлением. И здесь мне важно ОСОЗНАТЬ - что так бывает, раз сегодня не вышло, завтра снова можно продолжать пробовать, просто мне нужно время перестроится.И так шаг за шагом не отходя от намеченной цели. Не получилось сразу, не страшно, получится значит в следующий раз - ГЛАВНОЕ ПРОДОЛЖАТЬ.Я во всём стала бережнее к себе и знаете, сразу стало легче жить - ушло напряжение. Если мы строги к себе - всегда будет сопротивление. Как только мы относимся к себе с любовью - все будет получаться само собой в легкости. Мы состоим из нашего внутреннего родителя, внутреннего ребенка и взрослого.Так вот именно родителя важно сделать заботливым и поддерживающим, а не критикующим и ругающим.Тогда наш внутренний ребенок будет чувствовать себя хорошо и понимать, что мы не строги с ним и любим его, то есть самого себя.Попробуйте сегодня записать в дневнике или заметках, как часто вы себя ругаете или критикуете, если что-то пошло не так или вы чего-то не сделали? А теперь попробуйте подойти к этому же вопросу немного иначе и с любовью найти компромисс сами с собой и понять, как лучше именно для вас.Для меня это главное правило любви к себе-бережно и с заботой во всём", - написала она в Instagram.