Казахстанский врач рассказал, как перекусывать, чтобы не набирать вес

По словам Гулназы Юсуповой, перекус ближе к вечеру (полдник) лучше делать овощным. Подойдет вегетарианская запеканка, свежие овощи с легким соусом или салат. Если позволяет калорийность, к овощам можно добавить цельнозерновой хлеб и легкий сыр, например, домашний или адыгейский.