Какой завтрак способен продлить жизнь

Специалист рассказала изданию «360», как различные диеты влияют на здоровье молодых людей от 18 до 35 лет. Самые хорошие результаты показала группа, которая ежедневно употребляла по три куриных яйца. Это привело к похудению, снижению холестерина и улучшению состояния сосудов.

По словам Павловой, лучше всего есть яйца в вареном виде. Это можно делать несколько раз в неделю на завтрак.

Врач также добавила, что для пожилых людей максимально полезны перепелиные яйца, поскольку они содержат большое количество витаминов группы B, в том числе B12, который часто бывает в дефиците.