Какие продукты помогают мозгу работать лучше
По словам специалиста, особенно полезной является жирная рыба холодных морей. Она богата жизненно важными для функций мозга полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Эти вещества также содержатся в орехах и семенах.
Еще один полезный для мозга продукт – это яйца.
Кроме того, некоторые необходимые для полноценной работы мозга вещества содержатся в ягодах и цельных злаках, сообщают «Известия».