Врачи назвали орех полезный для здоровья сердца и хорошего сна

Миндаль, по мнению группы диетологов, является суперпродуктом. В этих орехах содержатся антиоксиданты и жиры, нейтрализующие холестерин. Также миндаль снимает воспаление и снижает вероятность развития сердечно-сосудистых болезней.

Также диетологи отметили, что все хорошо в меру, – переедание ореха может дать и обратный результат. Они отметили, что сохранение здоровья — это нечто большее, чем просто добавление в свой рацион одного простого продукта, не следует полагаться на миндаль как на волшебную форму защиты от сердечных заболеваний или как на чудотворца от бессонницы.