Диетолог рассказала, сколько хлеба можно съедать ежедневно

Аплетаева добавила, что какие-либо противопоказания почти полностью отсутствуют у зернового хлеба. Этот продукт можно включать в рацион даже при наличии избыточного веса и сахарного диабета в том же количестве, что и абсолютно здоровым людям – два-три куска ежедневно.

Врач уточнила, что в зерновом хлебе содержатся растворимые пищевые волокна, стимулирующие работу желудочно-кишечного тракта.