Диетолог рассказал о вреде фруктовых соков

Врач предупредила, что в нектары промышленного производства всегда добавляется сахар. Она посоветовала при выборе между соком и фруктами выбирать второе. Диетолог объяснила, что самый вредный нектар – это тот, который сделан из продуктов с высоким гликемическим индексом (ананасы, персики, тропическая смесь). Употребление такого напитка провоцирует выброс инсулина и усиление чувства голода, а также избыточное образование жировой ткани.