Как предотвратить слабоумие в пожилом возрасте, рассказали ученые

Сотрудники Университетского колледжа Лондона провели исследование, в котором приняли участие 1417 человек. Респонденты отвечали на вопрос о том, как часто они занимаются физической активностью. 

Опросы проводились пять раз на протяжении взрослой жизни, когда люди были в возрасте 36, 43, 53, 60, 64 и 69 лет.

Участники исследования были классифицированы либо как не активные (отсутствие физической нагрузки в течение месяца), умеренно активные (от одного до четырех раз в месяц) и наиболее активные (пять или более раз в месяц). 

Умственные тесты, а также те, которые оценивали скорость обработки информации и память, проводились только среди пожилых людей в возрасте 69 лет. 

Согласно полученным результатам, респонденты, которые были физически активны от одного до четырех раз в месяц во всех пяти отдельных опросах, показали лучшие результаты в тестах.

Авторы пришли к выводу: “Физическая активность во все периоды взрослой жизни способствовала более высоким когнитивным показателям и вербальной памяти в возрасте 69 лет”. 

По словам доктора Сары-Наоми Джеймс, проводимое исследование показало, что любая физическая активность в свободное время и в разный период жизни, оказывает положительное влияние на когнитивные способности. 

Вместе с тем, ученые отмечают, что определенного способа предотвратить деменцию не существует. Однако здоровое питание, контроль кровяного давления и отказ от вредных привычек поможет каждому избежать старческое слабоумие.