Гастроэнтеролог назвал продукты для улучшения обмена веществ

Как пишет Газета.ru, по словам гастроэнтеролога Андрея Якушева, под нарушением метаболизма чаще всего подразумевают эндокринные изменения и распространенные заболевания – сахарный диабет, ожирение, артериальную гипертензию.

Он отметил, что из продуктов питания людям с нарушением метаболизма важно в первую очередь употреблять овощи.

Полезный для обмена веществ продукт – рыба. Все дело в содержащихся в ней омега-жирных кислотах, которые улучшают метаболизм, уменьшают количество холестерина в крови и способствуют снижению весу.

По словам гастроэнтеролога, также улучшают обмен веществ продукты с низким гликемическим индексом, к которым относятся нежирные сорта мяса, горький шоколад и фрукты.