Как побороть эмоциональное выгорание

Как пишет Газета.ру, по мнению специалиста, в первую очередь, нужно принять свои эмоции.

Также, по ее словам, важно заниматься спортом.

Алтынай Капалбаева добавила, что нужно обеспечивать своему организму полноценный сон продолжительностью 7-8 часов. Кроме того, она рекомендует научиться радоваться мелочам.